自我接納的超越

     之前，在我學習瑜珈或者皮拉提斯的經驗中，常會接收到某種特定的訊息，來自於同儕、教練、老師、書籍、教室、健身房，一致傳遞著特定訊息－《比較性的超越》，對我而言，這樣的訊息會忽略了自身的獨特性，很難與自己的身心連結，過去如此的練習-《比較性的超越》，令我身體備感壓力，也無法敞開心，反而只會帶來自我評斷的退縮。不同於上述的，我心所共鳴的是《自我超越》，自我超越的基礎奠定在自己，而比較性的超越，會易使我否定自己的獨特，專注的焦點只有外在的別人與老師，反而轉移了對自己的理解，練習沒有了自己，如何聆聽內在真實的需求？例如：當下，我的身心需要安穩，卻被腦袋的評價，推動著以跟上別人，慌張地做到體位動作，卻身體緊縮，依然餵養著慣性的緊張心理。自我超越的基礎奠定在自己，與自己連結， 內在坦誠的自我面對，觀照清楚自我界限，原來界限不是比較出來的限制，清晰地洞見自我獨特，接納由衷昇起，瑜珈練習不再是壓抑的苦行操，而是滋養自己的體位享受，滿溢著身心直到豐富，累積出踏實平穩的自我成長，這就是我心所屬的《自我超越》。

     這幾年物理治療學習，協助我能清楚地理解身體界限，自我成長的過程，領略並接納著《界限的獨特性》，致使我停止了競爭追求的慣性，打破陷入不完美的比較循環，身體得以自在放鬆，心靈也趨向踏實安定，能穩健地將能量專注《當下的行動》，以奠定累積心中的願景響往，原來，當明晰自我獨特的天賦，將開啟了《天命運轉》。

      我將持續地帶覺知，以分享相關的身心認知，期許自己能協助讀者從中發掘自我身心的獨特性，支持你或激盪你，以發展出符合個人的練習，而不是豎立權威抑止你的獨特。