瑜珈的練習,看見自己,關愛自己

我記得以前，不管是自我練習及指導，都非常地強調，目標取向的做到，但自從我踏上自我探索的旅程，開始看到，原來目標取向的做到，其背後是個認為自己不夠好的「我」，一個還停留在小時候，想透過考到好成績的目標，得到家人讚賞的小孩．對於我自己而言，不管在學校或家庭，小時候獲得的資訊就是成績很重要，而這是我唯一可以獲得大人認同的方式，名列前矛的目標，成為生命的全部，在達不到理想的成績目標，所遭受的就是指責或懲罰，讀到明星高中，其實根本就是為了「討愛」，當我在高中時，成績變差，等於失去了獲得讚賞認同的方法，又聽到學校的老師及家人，對我說，學生的本份就是把書唸好，書讀好就能考上大學．．．．等等諸如此類的勸導，反而聽起來是一種諷刺評斷，現在成績不好的我，就是很糟糕是吧！沒人聆聽我，討不到認同與支持，不舒服的感受令我開始逃避－那個成績退步，名列車尾的自己．於是，我開始不用心讀書，反而專注一些與學業無關的活動，甚至不考大學．現在，我依然會聽到，有大學學歷文憑，才不會輸給別人，為什麼即使到現在，自己都會對這類的話很敏感，因為內心有個自卑的內在小孩，所以才會在意．還有，當我面對不少的瑜珈研習活動，看到很多老師花不少大錢去參加，也都會造成自卑的內在小孩出現，認為自己不夠好，於是，我也跟著大家拚命進修，擔心自己輸給別人的恐懼，成為學習的最大動力，學習反而不是為了改善生命狀態，只是為了逃避那個不夠好的自己．寫到這，自己的眼淚都掉出來了，自卑的內在小孩，自卑的我，其實一直得不到愛的支持．

　　　感謝瑜珈的練習，喚醒了自身的覺知，得以如實地觀照，躲藏在意識幽暗處的自己，覺知意指「接納」，內在小孩得以被正視到，此時，覺知的我，如父母般的慈愛，照顧著內在小孩，原來，看見自己，才慢慢體驗到「愛」．我的生命啟發著我，負面的自己不是問題，會造就困境，是因為不去正視面對之，逃避反而被內在小孩控制到，非常認同內在小孩就是「我」．

　　　趁著本人的暑假，想分享一下，我是如何藉著瑜珈的練習來提升覺知，以及關於我所知的內在小孩，如果你有興趣，歡迎你來報名參加，希望來參加的你，不是因為認知到自己不夠好，而前來參加，我期待自己辨的活動，是為了支持及助燃你的覺性，而不是權威式地填充你腦內的知識，配合你演出不要輸給其它人的戲碼想像，不停地競爭比較，都只是在加深「恐懼」的心理狀態．

瑜珈的練習　看見自己　關愛自己

　　　暫定活動日期：７月２９日　星期日

　　　　時間：下午１點至４點

（將會依當下的互動狀況去調整結束時間）

主持人：育誠Eason  費用：隨喜捐　　

地點：台南市臨安路一段14​5號３Ｆ－智瑜珈教室

預約報名方式:

Facebook上的預約報名  or 電話報名:0933354456