舞動復甦Dance awareness

舞動復甦 Dance awareness

不知曾幾何時，生活開始有很多的標準，令我們急迫地想要“做到”，於是期待、計劃、行程、渴望……等等的思緒想法，塞滿了腦袋，我們被這些想法綁住，被迫將所有的精力去付諸實現，為了達到目標，凡只要落後進度或當下不符合所想的，我們很自動化地衍生出任何修正的思緒，我們總是忙於思考，從此，不再用「心」直接體驗生活，只會躲在思緒裡間接過活，像極了只能依賴程式命令而活動的機器人，於是，我們的身心感官麻痺了，不再享受生命當下的存在，更無法與週遭生活（人、事、物）緊密的交流，由於我們不喜歡受傷及各式負面的感覺，便以先入為主的想法來防衛著，卻也扭曲了當下的真實，美好的經驗也一併被排拒在外，心不再被感動．

 

影片製作及剪輯by 伊彥

         《舞動復甦》的練習，動作不來自老師的示範，所以沒有標準動作，我會尊重每個練習者身體的獨特性，並引領著練習者放開大腦思緒，傾聽身心最真實的律動，用心體驗著最直接的感官經驗，不評斷、不壓抑、不否定，真誠地接納自我身體，隨順當下舞動肢體，釋放身心的緊張、壓力、疲勞。過程中，我會解讀舞動者的身心醞釀，導引出貼近自己的舞動節奏，疏通受阻的能量流動，長期的練習，復甦自然的『心性』，安靜大腦喋喋不休的噪音，得以體驗週遭真實美好的存在，開始用心享受當下片刻，生活的豐富得以展開綻放。